Szparagi są źródłem młodości Już jedna filiżanka zielonych szparagów zawiera połowę dziennej dawki kwasu foliowego i witamin z grupy B. Dzięki tym magicznym właściwościom produkt ten pomaga nie tylko zwalczać depresję, ale także zachować młodzieńczą skórę, a także zapobiegać wypadaniu włosów i łagodzić objawy zbliżającej się menopauzy u kobiet po 40. roku życia. Zaproś znajomych…
Lista produktów spożywczych o najwyższej zawartości białka Poniższe pokarmy zawierają najwięcej białka (w gramach) w 100 gramach: Jajka w proszku – 45,46 Parmezan – 35,75 Czerwony kawior ziarnisty – 31,87 Pierś z indyka – 30,13 Pierś z kurczaka – 31,00 Tuszka indyka – 29,00 Mleko w proszku – 26,00 Orzeszki ziemne – 26,00 Gotowana wołowina…
Jak jeść twaróg i uniknąć problemów trawiennych? W połączeniu z mlekiem i kurzymi jajami, twaróg może być trudny do strawienia przez organizm – taka ilość białka jest trudna do wchłonięcia przez organizm. Słodki twaróg lub ser posypany cukrem również nie jest zbyt zdrowy, ponieważ cukier może upośledzać wchłanianie wapnia. Łączenie twarogu z mięsem lub rybami…